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PROFILO

Durante i periodi, quasi tutte le ragazze e le donne sperimentano fastidioso dolore addominale, crampi, nausea, debolezza, mal di schiena e dolore all'anca, spesso diarrea, ma alcuni periodi portano il massimo disagio.

Il dolore mestruale non è qualcosa che devi sopportare. La dismenorrea (mestruazione dolorosa) è tipica per il 45-95% delle donne (secondo vari dati), la maggior parte delle quali non vanno dal medico perché non credono che possa essere aiutato.

I medici, a loro volta, spesso non prestano attenzione a questo problema, e sostengono che questo fenomeno è abbastanza normale, o consigliano di dare alla luce un bambino. Anche se ci sono modi per gestire la dismenorrea molto più efficacemente.

Le mestruazioni sono un processo biologico naturale nella vita di ogni donna. Cosa succede se il sanguinamento mensile diventa sempre più oneroso? Molte donne si lamentano in questo momento di forti mal di testa e mal di schiena, mancanza di appetito, disagio gastrointestinale, così come nausea e vomito, maggiore suscettibilità allo stress, ridotta concentrazione.

Dismenorrea primaria e secondaria.

Le mestruazioni dolorose o dismenorrea possono essere primarie e secondarie. La dismenorrea primaria si verifica nelle giovani ragazze, di solito pochi mesi dopo la prima mestruazione, ed è associata alla comparsa di cicli di ovulazione. Questo fatto parla della causa ormonale del dolore.

La dismenorrea secondaria si verifica dopo 20 anni. Le cause sono più comuni: endometriosi, infiammazione nella zona pelvica, polipi endometriali, fibromi mucosi o difetti congeniti nello sviluppo dell'utero.

Il metodo di trattamento della dismenorrea dovrebbe sempre essere selezionato individualmente, tenendo conto della gravità del disagio, dei bisogni riproduttivi e delle possibili comorbilità.

Particolarmente raccomandati sono l'acido mefenamico (3x500 mg), naprossene (3x 250-500 mg) o ibuprofene (3x 200-400 mg). E 'meglio prenderli mentre si mangia.

Poiché la dismenorrea può avere molte cause, la diagnosi ginecologica dettagliata e l'esclusione della natura organica della malattia sono sempre necessarie prima dell'inizio del trattamento.

Che cosa influenza l'intensità del dolore mestruale?

Il rischio di dolore mestruale e altre comorbidità è ridotto nelle donne che sono fisicamente attive (in particolare, eseguono esercizi di stretching), limitano il consumo di cibi grassi, salati, dolci, non bevono alcol o caffè, consumano un sacco di frutta e verdura.

Massaggio come sul sito https://centrobenessereperuomini.it/, rilassanti muscoli addominali utilizzando oli naturali con effetto diastolico (lavanda, eucalipto, maggiorana), può fare miracoli. Strofinare 4-5 gocce di olio nelle mani e massaggiare l'addome inferiore in senso orario per alcuni minuti.

L'esercizio fisico regolare è una buona forma di prevenzione - esercizio 2-3 volte a settimana migliorare il tono muscolare e la condizione generale del corpo. Durante le mestruazioni, è meglio limitare l'esercizio. Tuttavia, se il dolore non è troppo fastidioso, dovresti praticare lo yoga e provare le agrume per alleviare gli effetti delle mestruazioni.

La sensazione di dolore mestruale e crampi di accompagnamento può essere alleviata da alcune erbe, antidolorifici e spasmolitici. Vale anche la pena ricorrere a impacchi caldi (come una bottiglia di acqua calda), applicandoli alla parte inferiore dell'addome. I farmaci contenenti acido acetilsalilico non devono essere utilizzati durante questo periodo, poiché questa sostanza aumenta il sanguinamento. Non bere caffè e tè molto forti mentre consumi cibi ricchi di magnesio e calcio.

Le mestruazioni non dovrebbero essere la ragione per rinunciare al lavoro, all'intrattenimento pianificato e ai piaceri ordinari.

Buono a sapersi

Periodi dolorosi - quando consultare un ginecologo:

Se si sospetta che il dolore mestruale è causato da endometriosi o fibromi uterini;

Se hai un periodo doloroso e irregolare dopo i 45 anni;

Le mestruazioni si verificano più spesso di ogni 21 giorni;

Ci sono gravi periodi mestruali (è necessario cambiare assorbenti ogni ora per diverse ore);

Il dolore appare molto prima delle mestruazioni e non segue;

Il periodo dura più di 7 giorni.

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